Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала в беседе с RT, сколько на самом деле нужно времени человеку для выработки новой привычки.
Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин выразил мнение, что представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело.
Учёные установили, что между рационом человека и его когнитивными способностями есть связь. Правильное питание ассоциировано с лучшим состоянием нервной системы и мозга, а увлечение фастфудом приведёт к снижению умственной активности. При этом питание только один из факторов, влияющих на состояние мозга. Так, ему очень вредит монотонность, выполнение изо дня в день одинаковых задач — в этом случае незадействованные нейронные цепочки просто отмирают. Об этом в интервью RT рассказала научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ Вера Третьякова. Однако компенсировать такие вредные воздействия и сохранить мозг надолго в работоспособном состоянии можно. Для этого нужно выполнять ряд правил, объяснила специалист. Третьякова рассказала о методиках биохакинга мозга, которые обеспечивают поддержание не только когнитивных функций, но и в целом хорошего состояния организма.
Детский психолог и сооснователь детского сада Infant School Хамовники Наталия Дербенёва рассказала о вреде для детского здоровья игрушек с сильными световыми и звуковыми эффектами.
Клинический психолог, психоаналитик Юрий Грязев выразил мнение, что нарциссические родители могут по-разному относиться к собственным детям. Это зависит от того, соответствует ли жизненный выбор детей родительским ожиданиям.
Семейный психолог и преподаватель международного онлайн-института психологии Smart Инна Карась рекомендовала не пить кофе и другие энергетики перед экзаменом.
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного Департамента образования и науки Павел Банников выразил мнение, что семь-восемь часов — это оптимальная продолжительность сна для выпускников.
Психолог, заведующая кафедрой специальной психологии и реабилитологии факультета «Клиническая и специальная психология» МГППУ Юлия Куртанова рассказала о воздействии стресса на состояние здоровья.
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного Департамента образования и науки Дмитрий Довгалюк рекомендовал регулярные физические нагрузки для успешной сдачи ЕГЭ.
Психолог и семейный терапевт сервиса по поиску специалистов «Профи» Эльнара Мустафина дала рекомендации, которые помогут преодолеть дискомфорт и вернуться к работе после длинных выходных.