В беседе с «Радио 1» она рассказала, что осенью у некоторых людей снижаются энергия и настроение. Сокращение светового дня может влиять на внутренние ритмы организма, регулирующие сон и бодрствование.
«Сезонные изменения каждый переживает по-разному», — сказала Юданова.
Чтобы разобраться в причинах усталости, психолог предложила обратить внимание на перемены в повседневной жизни: не стало ли больше обязанностей, хватает ли времени на отдых, остались ли прогулки, встречи и занятия, которые радовали летом.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.