Об этом сообщает РИА Новости.
По её словам, склонность покупать без меры нередко вызвана нехваткой отдыха. Так человек пытается получить быстрый дофамин, а в итоге лишь сильнее устаёт.
«Дайте себе сутки, а ещё лучше — двое» — рассказала Керре.
Психолог советует разнообразить досуг, чтобы шопинг не оставался единственным источником радости, и делать паузу перед покупкой. За двое суток большинство желаний отпадает само.
Помогают и финансовые ограничения — только наличные или фиксированная сумма на карте. Ещё один приём — брать с собой близких, не склонных к транжирству. Рассудительный спутник остановит от необдуманной траты.
Радовать себя покупками можно, если это не бьёт по бюджету и не вызывает чувства вины, отметила Керре. Она предлагает наполнять корзину на маркетплейсе без оформления заказа или переключаться на небольшие покупки в бюджетных магазинах.
Ранее специалист по защите прав потребителей Яна Бондаренко напомнила, что скидки в «чёрную пятницу» не отменяют общих правил обмена и возврата товаров.