Правильное питание может сыграть ключевую роль в поддержании бодрости и энергичности в зимний период, рассказал в беседе с RT доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Алексей Березников.
Диетолог, нутрициолог Ольга Панова объяснила, что желание прийти в форму после праздников не должно вредить здоровью. По её словам, оптимальный темп снижения веса — примерно 0,5—1 кг в неделю.
Гепатолог, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал о вреде для здоровья слишком горячей еды.
Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова рассказала, как при сидячей работе не набрать лишний вес. Она посоветовала больше двигаться и следить за рационом, избегая перекусов.
Руководитель лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Екатерина Пырьева рассказала, что для существенного снижения веса нужно пересмотреть режим питания и снизить суточную калорийность.
Врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Ольга Евлашева заявила, что раздельное питание не является подходящим методом для снижения веса или лечения ожирения.