Кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о рекомендуемой порции сухофруктов в день.
Диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, что в день можно употреблять не более 30 г халвы.
Доцент кафедры индустрии общественного питания, гостиничного бизнеса и сервиса университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров рассказал, что в день следует употреблять не более четырёх чашек чёрного чая, трёх стаканов свежевыжатого яблочного сока и половины плитки горького шоколада.
Медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Валерия Мошняцкая (Замятина) рассказала, что стресс, тревога или грусть могут стать причиной переедания.
Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина рассказала, что во время употребления жирной еды мозг выбрасывает в кровь нейромедиатор дофамин, отвечающий за удовольствие.
Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева посоветовала исключить из рациона жареную пищу для профилактики изжоги.
Старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва рассказала, что предварительное мытьё овощей и фруктов сокращает срок их хранения в холодильнике.