Врач Кондрахин рассказал, как спасаться от аномальной жары

«Если мы говорим про экстремально высокую температуру, то для детей эта температура может быть экстремальной, потому что они не соизмеряют риски. Если дети на улице находятся долго, они могут получить тепловой удар. Тем более, маленькие дети не всегда понимают своё состояние и могут его описать. Поэтому для детей эта погода будет опасной», — сказал врач.

По его словам, время, когда ребёнок может находиться на улице под лучами солнца, нужно ограничить периодом с 6:00 до 12:00.

«В это время безопасно. После 12 лучше уйти в тень или в помещение, подальше от солнца. И так до 16:00. Люди, которые работают: одежда должна быть лёгкая, хорошо отводящая тепло, не синтетика. Надо постоянно пить, каждые 5—7 минут по глотку воды. То же самое с ребёнком, постоянно поить нужно. Мы потеем, влага уходит и нагрузка на сердце возрастает. Заниматься силовыми упражнениями, физкультурой — это опасно», — добавил специалист.

Также он назвал первым симптомом теплового удара невыносимую слабость.

«Сразу надо уйти в тень. Необходимо, чтобы рядом вода была. Если совсем плохо, то сразу вызвать скорую помощь. Если состояние позволяет дойти до дома, то уйти домой и выпить жаропонижающее. Пожилым людям лучше вообще никуда не выходить, сидеть дома и пить воду. Находиться в спокойном состоянии настолько, насколько это возможно. Меньше находиться на солнце», — предупредил кардиолог.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил об опасной жаре в Москве.