Психолог перечислила приёмы, помогающие не тратить зарплату на покупки

Об этом сообщает РИА Новости.

По её словам, склонность покупать без меры нередко вызвана нехваткой отдыха. Так человек пытается получить быстрый дофамин, а в итоге лишь сильнее устаёт.

«Дайте себе сутки, а ещё лучше — двое» — рассказала Керре.

Психолог советует разнообразить досуг, чтобы шопинг не оставался единственным источником радости, и делать паузу перед покупкой. За двое суток большинство желаний отпадает само.

Помогают и финансовые ограничения — только наличные или фиксированная сумма на карте. Ещё один приём — брать с собой близких, не склонных к транжирству. Рассудительный спутник остановит от необдуманной траты.

Радовать себя покупками можно, если это не бьёт по бюджету и не вызывает чувства вины, отметила Керре. Она предлагает наполнять корзину на маркетплейсе без оформления заказа или переключаться на небольшие покупки в бюджетных магазинах.

Ранее специалист по защите прав потребителей Яна Бондаренко напомнила, что скидки в «чёрную пятницу» не отменяют общих правил обмена и возврата товаров.