Психолог Искра рассказала, как помочь ребёнку вернуться в школьный режим после каникул
- Gettyimages.ru
- © Yulia Petrova
В беседе с ФАН она заявила, что идеальный вариант — когда родители заранее готовят детей к возобновлению учёбы. В таком случае достаточно за три дня до школы плавно выстраивать режим сна и распорядок дня.
Если заранее подготовить ребёнка не получилось, то можно попробовать смягчить этот переход.
«Основная помощь в этом случае — это увеличение физической нагрузки на свежем воздухе. Это снижает стресс и повышает адаптивные силы организма. Также хорошим вариантом станет любая творческая деятельность — она «проветривает» эмоции», — отметила Искра.
Если ребёнок с чем-то не справляется, то в такой адаптивный период нужно давать ему поблажки, добавила психолог.
«В целом независимо от периода учёбы важно работать над внутренней мотивацией ребёнка, чтобы ему самому было интересно добиваться какого-то результата», — заключила она.
Ранее психолог доктор наук Андрей Зберовский в беседе с Inforeactor рассказал об особенностях современного поколения детей.