Чаще всего выгорание подстерегает людей с работой, где высока доля монотонного умственного напряжения в жёстких временных рамках, рассказала в беседе с RT психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова.
Клинический психолог, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких рассказала, что при глубоком профессиональном выгорании человек может утратить веру в себя и собственную ценность, а восстановление может занять от трёх до шести лет.
Удалённый формат работы действует амбивалентно: он даёт контроль над средой и свободу, но одновременно стирает границу между работой и домом. Об этом в беседе с RT рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.
Бизнес-психолог и медиатор Юлия Куликова-Цай рассказала, что конфликт может принести пользу команде, если его участники обсуждают общую задачу, уточняют факты и интересы сторон, не переходя на личности.
Ребёнку после переезда нужно время на адаптацию — от нескольких недель до нескольких месяцев, и это норма. Об этом в беседе с RT рассказала практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова.
Вредные продукты в рационе негативно влияют не только на тело, но и на психическое состояние, рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова.
Психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что подавленное настроение после отпуска может быть связано с резким переходом от отдыха к рабочей нагрузке и активацией стресс-системы организма.
Психиатр Эдуард Холодов рассказал, что постоянная сильная тревога может быть симптомом панического, генерализованного тревожного или обсессивно-компульсивного расстройства.
Врач-невролог высшей категории, детский невролог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России, доцент, доктор медицинских наук Ирина Преображенская рассказала, как короткие видео влияют на внимание и эмоциональное состояние.
Психолог Родион Чепалов предупредил, что работа в период отпуска может привести к раздражительности, эмоциональному истощению и снижению мотивации, если становится способом избежать отдыха.
Кризисный психолог Варвара Ликунова рассказала, что громкая музыка в автомобиле может быть связана с желанием выразить эмоции, привлечь внимание или справиться с внутренним напряжением.
Повышенная тревожность — это не просто плохое настроение, а симптом, который может говорить о самых разных расстройствах. Она возникает у людей любого возраста и особенно часто — у жителей больших городов. Разбираем, как тревога становится патологической, связана ли она с дефицитом витаминов, какие привычки усиливают это состояние и можно ли от него избавиться. Также делимся практическими рекомендациями клинического психолога, которые помогут снизить подступившую тревогу.
Если после выходных человек продолжает чувствовать усталость, ему стоит пересмотреть свои рабочие нагрузки и, возможно, обратиться за помощью к специалисту. Такое мнение выразила психолог Екатерина Каталина.
