Психолог: входить в рабочий ритм после отпуска следует постепенно

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что постотпускной синдром является психологической реакцией организма на резкую смену жизненного ритма.

По словам специалиста, вернуть контроль над повседневной жизнью возможно благодаря небольшим, но достижимым планам.

Психолог посоветовала разбивать день на простые задачи. Такой подход поможет справляться с жизненными трудностями постепенно.

«Важно помнить, что не стоит подстраиваться под темп окружающих. Когда коллеги уже активно работают, а вы только начинаете день, дайте себе время на адаптацию», — добавила Айринг.

Ранее психолог Екатерина Кольцова в беседе с 360.ru дала рекомендации по летнему отдыху, чтобы потом не пожалеть об упущенном лете.