Тренер Шалин рассказал о вреде бега по асфальту

В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметил, что такое популярное и доступное спортивное увлечение повышает нагрузку на суставы и связки.

По словам специалиста, асфальт не поглощает удары при каждом шаге, что со временем может вызвать микроповреждения, воспаления, а также развитие хронических травм.

«Лучше отдать предпочтение бегу на стадионе со специальным синтетическим покрытием или тренировкам на сухой грунтовой поверхности без крутых подъёмов, кочек и ям», — добавил эксперт.

Ранее фитнес-тренер Никита Скрипник рассказал о противопоказаниях к утренним пробежкам.