Физиолог Скрипник: новичкам нужно готовиться к марафону до полутора лет
Спортивный физиолог и тренер Никита Скрипник рассказал о правилах подготовки к марафону.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с сайтом «Москва 24» он отметил, что перед участием в забеге необходимо пройти медицинское обследование.
«В такой медосмотр должны входить электрокардиограмма, анализы и консультация терапевта, а лучше — спортивного врача», — подчеркнул он.
По словам Скрипника, участие в марафоне противопоказано при острых инфекционных заболеваниях, обострении хронических болезней и серьёзных сердечно-сосудистых нарушениях.
Он добавил, что подготовка новичков к забегу может занимать от шести месяцев до полутора лет, при этом нагрузку следует увеличивать постепенно.
Ранее терапевт Ольга Чистик рекомендовала короткую прогулку после обеда как способ избежать послеобеденной сонливости.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX