Психолог предупредила о вреде подавления эмоций
АСТ-психолог, член АКПН Александра Граждан рассказала, что подавление эмоций, перенапряжение и стремление всё контролировать могут усиливать стресс и мешать психике восстановиться.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с РИАМО она отметила, что человек может игнорировать переживания, усталость и телесное напряжение, продолжая действовать без паузы.
«Если человек не проговаривает, не осмысливает, не переживает происходящее, стрессовый опыт не интегрируется», — заключила Граждан.
По её словам, к ошибкам также относятся хроническое перенапряжение, недостаток сна, постоянная когнитивная нагрузка и попытка контролировать всё вокруг.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН заявил, что даже три дня отдыха без телефона и соцсетей могут помочь восстановить психику.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен