В Роскачестве посоветовали увеличить норму воды в жару
Специалисты Роскачества рассказали, что в жаркую погоду взрослому человеку стоит увеличить привычную норму воды примерно на пол-литра.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Lenta.ru они объяснили, что обычно рекомендуется около 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. При весе 60 кг это 1,8 л, при 70 кг — 2,1 л.
«В жару эту норму стоит увеличить примерно на пол-литра», — отметили в Роскачестве.
Специалисты посоветовали не выпивать весь объём сразу, а делать несколько глотков каждые 20—30 минут. Особое внимание нужно уделять детям и пожилым людям, у которых чувство жажды может быть слабее.
Ранее кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с 360.ru посоветовал при симптомах перегрева сразу уйти в прохладное место, сесть или лечь, привлечь внимание окружающих и вызвать скорую.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX