Отоларинголог: наушники следует использовать не более часа подряд
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, что постоянная нагрузка способна привести к нейросенсорной тугоухости. Долгое ношение внутриканальных моделей также повышает риск раздражения и наружного отита.
Врач посоветовала соблюдать правило 60/60: устанавливать громкость не выше 60% от максимальной и слушать музыку не более 60 минут подряд, после чего делать перерыв. При многочасовом использовании лучше выбирать полноразмерные наушники с активным шумоподавлением.
Звон в ушах, приглушённый слух или необходимость переспрашивать собеседников после снятия наушников — повод снизить громкость и обратиться к отоларингологу, добавила специалист.
Ранее врач-психотерапевт кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в беседе с РИАМО рассказала, что постоянная нагрузка без полноценного восстановления может привести к эмоциональному и физическому истощению.