Психолог Игонина рассказала, как правильно ставить перед собой цель

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что в первую очередь цель должна быть конкретизирована, включая способы её достижения и желаемый результат.

«Также для понимания приближения к цели нужно точно оценивать выполнение намеченных задач», — сказала Игонина.

По словам специалиста, задача должна соответствовать имеющимся возможностям и обстоятельствам и иметь чёткие сроки выполнения, чтобы избежать создания иллюзии деятельности.

Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.