Врач Миронов: слабость может указывать на дефицит витаминов

Если после полноценного сна и выходных разбитость не проходит, а кофе бодрит лишь на полчаса, то проблема, скорее всего, кроется на клеточном или гормональном уровне, объяснил он в разговоре с РИАМО.

Так, при дефиците железа возникают одышка и тахикардия при минимальной нагрузке, меняется обоняние — тянет к запахам краски или бензина, хочется грызть лёд. Нехватка витамина В12 вызывает покалывание в пальцах, туман в голове и шаткость походки. А гипотиреоз замедляет метаболизм — человек мёрзнет, набирает вес без аппетита, страдает от отёков и сухости кожи, отметил Миронов.

«Организм подаёт чёткие физические сигналы бедствия. Вместо того чтобы глушить их литрами энергетиков, нужно сдать кровь на ферритин, уровень В12 и гормон ТТГ», — резюмировал врач.

Ранее заслуженный врач России заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН рассказал о признаках сезонной депрессии.