Врач Вовк: подогрев еды в пластике провоцирует набор веса
- Сгенерировано с помощью ИИ
Совет «закрой рот» не работает: современный горожанин потребляет 2,5—3 тыс. ккал «пустой» переработанной еды, лишённой полезных веществ, объяснила она в беседе с сайтом kp.ru.
В отличие от предков, потреблявших 5 тыс. ккал ежедневно, современный человек находится в дефиците, не добирая нутриентов при избытке калорий. Это ведёт, в частности, к жировой болезни печени — главному фактору инфарктов, отметила Вовк.
Эксперт также обратила внимание на неочевидные угрозы: бисфенол А из пластика нарушает гормональный фон, а «чёрный шум» от гаджетов создаёт хронический стресс.
Она посоветовала отказаться от разогрева еды в пластике, потреблять качественные омега-3 и следовать рекомендациям гастроэнтеролога и эндокринолога.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рассказала, что протеиновые батончики можно заменить на сухофрукты и орехи.