Диетолог Стародубова рассказала о пользе средиземноморской диеты

«Доказано, что приверженность средиземноморской диете в сочетании с физической активностью позволяет предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей», — заявила эксперт в беседе с aif.ru.

По словам специалиста, в этот тип питания входят продукты из цельного зерна, нерафинированные крупы, бобовые, овощи, зелень и фрукты.

Также средиземноморская диета характеризуется умеренным потреблением птицы, рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов и семян, добавила диетолог.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.