Врач Чистик: осенью важно грамотно сочетать продукты для работы нервной системы
Гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик рассказала, что в осенний период важно грамотно сочетать продукты для поддержания нервной системы.
- Gettyimages.ru
«Еда — это простой и природный способ помочь организму. Продукты, богатые триптофаном, в сочетании с витаминами группы B, магнием, цинком и сложными углеводами становятся естественными антидепрессантами», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, правильно составленный рацион помогает избежать резких скачков настроения и энергии.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен