Диетолог Пристанский: правильный перекус на ЕГЭ помогает снизить стресс
- РИА Новости
В беседе с «Радио 1» он отметил, что разрешённые продукты для экзамена не должны иметь резкого запаха и мешать другим участникам. При этом углеводы могут дать подростку энергию на время сдачи экзамена.
По словам Пристанского, у тёмного шоколада есть дополнительный плюс — содержащийся в нём теобромин может снижать ощущение стресса.
«Шоколадку внесли в этот список, чтобы снизить градус. Я бы ещё добавил зелёный чай», — сказал нутрициолог.
В свою очередь, врач-диетолог Анастасия Ефимова в беседе с «Газетой.Ru» заявила, что «самого полезного» чая не существует.
По её словам, зелёный, чёрный, белый чай и улун производят из одного растения, а разница между ними заключается в степени ферментации. Любой из этих напитков содержит полифенолы и антиоксиданты, однако выбор качественного зелёного или чёрного чая в целом остаётся вопросом вкуса.
«Чай в пакетиках тоже не вреден: он содержит те же полезные вещества, хотя вкус может отличаться», — уточнила Ефимова.
Ранее врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, можно ли купаться в нынешний жаркий период.