Врач Продеус: перекус с латте и печеньем может содержать до 400 ккал
Врач — педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус предупредил, что люди часто недооценивают калорийность перекусов и не воспринимают их как полноценный приём пищи.
- Gettyimages.ru
Об этом он рассказал НСН. По словам врача, неконтролируемые перекусы часто состоят из быстрых углеводов — печенья, конфет, орехов или сладких напитков.
«Если человек ещё и пьёт латте с печеньем, то в таком перекусе вообще 300—400 ккал», — отметил Продеус.
Он добавил, что при рационе в 1,5—2 тыс. ккал такой перекус может составлять почти четверть дневной нормы.
Врач также посоветовал есть четыре — пять раз в день, следить за объёмом порций и пить воду.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с URA.RU заявила, что перед перелётом лучше отказаться от жирных и жареных блюд, фастфуда, бобовых, сладостей, газированных напитков и алкоголя.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен