Сомнолог Новиков: быстрые углеводы могут усиливать дневную сонливость
- Gettyimages.ru
В беседе с Lenta.ru он объяснил, что тяжёлая, жирная или очень углеводная еда усиливает сонливость, а сладости дают короткий подъём энергии, после которого появляются вялость и раздражительность.
По словам Новикова, дневную сонливость также могут вызывать плохой ночной сон и недостаток физической активности.
Если она становится постоянной, стоит исключить анемию, гипотиреоз, депрессию, стресс и апноэ сна, добавил эксперт.
В свою очередь, врач — невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Елена Царёва в беседе с сайтом «Москва 24» предупредила, что поздние трансляции ЧМ-2026 могут приводить болельщиков к недосыпу.
Она отметила, что даже одна бессонная ночь способна обострить хронические заболевания и снизить иммунитет.
После ночного просмотра матчей Царёва не рекомендовала садиться за руль, а при возможности посоветовала смотреть игры в записи.
Ранее врач Ольга Шуппо рассказала, что хронический недосып может привести к болезням.