Врач Мурзина назвала хаотичные перекусы причиной набора лишнего веса у детей
Врач-педиатр Оксана Мурзина рассказала, что дети летом чаще набирают вес из-за изменения распорядка дня, а не сезонного замедления метаболизма.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В разговоре с РИАМО она объяснила, что поздний сон, пропуск полноценного завтрака, частые перекусы, сладкие напитки и снижение физической активности создают избыток калорий.
Чтобы каникулы не привели к заметной прибавке веса, Мурзина посоветовала сохранять режим сна, обеспечивать ребёнку не менее часа активности в день, предлагать полноценные приёмы пищи и ограничивать сладкие напитки.
Ранее эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева в беседе с «Радио 1» рассказала, что постоянная тяга к сладкому и жирному может быть связана не с недостатком силы воли, а с физиологическими причинами и недостаточным объёмом еды.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен