Гастроэнтеролог: до 400 мг кофеина в сутки считается допустимой нормой
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с РИАМО она отметила, что кофеин стимулирует выброс адреналина, норадреналина и кортизола. Резкий переход с одной чашки на четыре- пять в день может сопровождаться учащённым сердцебиением, повышением давления, тревожностью, дрожью, головной болью, тошнотой и нарушением сна.
По словам Кашух, допустимой нормой считается до 400 мг кофеина в сутки и ориентироваться лучше на его количество, а не на число чашек, поскольку содержание зависит от вида напитка и способа приготовления.
В свою очередь, старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с Lenta.ru отметил, что небольшое количество корицы может быть источником антиоксидантов и помогать уменьшать количество добавляемого сахара.
Он предупредил, что избыток корицы создаёт нагрузку на печень из-за кумарина, а сама пряность может вызывать индивидуальные реакции и раздражать слизистую желудка.
По словам Умнова, для одной чашки достаточно около 0,5 г корицы. При заболеваниях печени, почек, обострении болезней ЖКТ, гипертонии и беременности от неё лучше отказаться, а при хронических заболеваниях учитывать рекомендации лечащего врача.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что выраженный дефицит массы тела может негативно сказаться на работе сразу нескольких систем организма.