Диетолог Поляков: клетчатка в кабачках полезна для пищеварения

В беседе с aif.ru он отметил, что в кабачках много растворимой и нерастворимой клетчатки, а также пектинов. Эти компоненты благоприятно влияют на пищеварение и полезную микрофлору, а пектин способен связывать часть холестерина и выводить его.

По словам Полякова, кабачки содержат калий и витамин C. Благодаря низкой калорийности их можно съесть довольно много без заметного влияния на фигуру.

В свою очередь кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» посоветовала соблюдать умеренность при употреблении арбузов и дынь.

Она не рекомендует покупать бахчевые ежедневно и призывает учитывать количество съеденного. Натуральное происхождение продукта, по её мнению, не отменяет необходимости соблюдать меру.

По словам Мойсенко, суммарную суточную порцию арбуза или дыни стоит ограничивать 500 г.

Ранее россиянам рассказали, сколько чашек кофе и чая можно выпить в день.