Реабилитолог Ачкасов: профилактикой плоскостопия нужно заниматься всю жизнь
- Legion-Media
В беседе с Общественной Службой Новостей Ачкасов отметил, что стопа выполняет важную амортизационную функцию и связана с работой коленей, тазобедренных суставов, спины, шеи и даже челюстно-лицевой области. По его словам, нарушение в одном сегменте опорно-двигательного аппарата может повлечь проблемы в других.
Для профилактики и коррекции специалист рекомендовал использовать специальные стельки, желательно подобранные индивидуально после оценки биомеханики стопы. Важна и обувь: Ачкасов предостерёг как от полностью плоской подошвы, так и от слишком высокого каблука.
Реабилитолог подчеркнул, что стопа остаётся подверженной деформации на протяжении всей жизни, в том числе после длительных нагрузок. Поэтому взрослым, по его мнению, также следует заниматься профилактикой: носить подходящие стельки, выполнять упражнения и периодически ходить по неровной поверхности.
Ранее врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что ходьба может быть эффективнее и безопаснее бега для поддержания сердца, сосудов, мышц и суставов.