Кардиолог Лысакова: после марафона организму нужно время на восстановление
Врач-кардиолог КДЦ №4 Университетской больницы Первого МГМУ имени Сеченова Юлия Лысакова рассказала, что марафон вызывает серьёзный, но обратимый стресс для разных систем организма.
- РИА Новости
В беседе с Life.ru она отметила, что при истощении запасов глюкозы мозг может использовать миелин как резервное топливо. По её словам, после марафона содержание миелина снижается, но через два месяца восстанавливается полностью.
Лысакова также сообщила о временной нагрузке на сердце, мышцы, почки, кишечник и иммунитет. В частности, фракция выброса правого желудочка может снизиться, но восстанавливается за три дня.
Кардиолог посоветовала после финиша не останавливаться резко, пройтись 10—15 минут, восполнить жидкость и дать организму время на восстановление.
Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал, что после 50 лет стоит увеличить количество источников белка и чаще употреблять молочные и кисломолочные продукты.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX