Врач Вишнякова: идти на работу во время простуды не стоит даже без температуры
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом предупредила в беседе с RT терапевт «СМ-Клиника» Александра Вишнякова.
«Строгий постельный режим при лёгкой простуде обычно не требуется. Если самочувствие удовлетворительное, можно вставать, заниматься несложными домашними делами и ненадолго выходить на спокойную прогулку вдали от других людей. Однако работать на пределе сил, недосыпать, совершать длительные поездки и игнорировать выраженную слабость не стоит. Организму необходимы сон, достаточное питьё и уменьшение нагрузки», — посоветовала она.
Главный ориентир — не показания термометра, а общее состояние, подчеркнула врач.
«Если человеку трудно сосредоточиться, кружится голова, ломит мышцы или обычные действия вызывают сильную усталость, ему нужен отдых. Жаропонижающее или комбинированное средство от простуды может временно скрыть симптомы, но не ускоряет выздоровление и не делает человека менее заразным», — предостерегла специалист.
- Сгенерировано с помощью ИИ
Отмечается, что выходить на работу с насморком и кашлем нежелательно даже без температуры.
«Возвращаться к обычной активности разумнее, когда симптомы в целом уменьшаются как минимум в течение суток. После этого ещё несколько дней полезно соблюдать дополнительные меры предосторожности: носить маску при тесном контакте, проветривать помещение, мыть руки и по возможности избегать общения с пожилыми людьми, беременными и пациентами с ослабленным иммунитетом», — порекомендовала терапевт.
Отдельный вопрос — физические тренировки, напомнила она.
«Лёгкая разминка допустима при небольшом насморке и нормальном самочувствии, но интенсивный спорт лучше отложить. Не следует тренироваться при выраженной слабости, ломоте, головокружении, одышке, кашле из груди, сердцебиении или боли за грудиной. Вирусные инфекции в редких случаях могут сопровождаться воспалением сердечной мышцы, признаками которого бывают боль в груди, нарушение ритма, одышка и резкое снижение переносимости нагрузки», — пояснила Вишнякова.
Особенно внимательно к простудным симптомам нужно относиться людям старше 65 лет, беременным, пациентам с заболеваниями сердца, лёгких, почек, сахарным диабетом или со сниженным иммунитетом, порекомендовала она.
«Обратиться к врачу следует, если симптомы не уменьшаются больше десяти дней, состояние сначала улучшилось, а затем снова ухудшилось, появилась боль в ухе или в области лица, усилился кашель либо обострилось хроническое заболевание. Срочная помощь необходима при затруднённом дыхании, боли в груди, спутанности сознания, обмороке, выраженной слабости или признаках обезвоживания», — заключила врач.
Ранее россиян предупредили, что судорога и одышка у ребёнка при температуре требуют скорой.