Специалист Полевая: смена работы без пересмотра установок не избавит от выгорания
Заведующая кафедрой психологии и развития человеческого капитала Финансового университета при правительстве России Марина Полевая рассказала, что попытки справиться с эмоциональным выгоранием усилием воли или простой сменой работы без пересмотра внутренних установок могут усугубить ситуацию.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с RG.RU она объяснила, что люди нередко путают выгорание с обычной усталостью. По словам Полевой, если человек не меняет свои установки, на новом месте работы он может столкнуться с истощением ещё быстрее.
Эксперт также предостерегла от советов отправиться в экстремальное путешествие или заняться интенсивным спортом через силу. Такие занятия требуют дополнительных ресурсов, которых у человека в состоянии выгорания может уже не быть.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен