Диетолог Лазуренко назвала грецкие орехи самыми полезными для сердца
Диетолог, эндокринолог и эксперт телеканала «Доктор» Наталья Лазуренко назвала грецкие орехи самыми полезными для здоровья сердца и сосудов.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Lenta.ru она пояснила, что грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой — незаменимой растительной омега-3 жирной кислотой, которая помогает контролировать уровень холестерина. Кроме того, они содержат селен, необходимый для работы щитовидной железы и обмена веществ.
По словам врача, полифенолы и клетчатка в составе орехов способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и триглицеридов.
Диетолог отметила, что, согласно исследованиям, у людей, регулярно употребляющих грецкие орехи, реже развивается ишемическая болезнь сердца.
Ранее врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что ожирение сокращает продолжительность жизни.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX