Психолог Касимова: стресс и недостаток сна могут провоцировать отёки
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» она отметила, что постоянное напряжение на работе или в отношениях требует длительного восстановления.
По версии Касимовой, ночью организм накапливает воду в ответ на пережитый стресс, а затем естественным образом выводит её. Если человек просыпается посреди ночи или спит всего около четырёх часов, этот процесс, по её мнению, может не завершиться.
«Но причин для возникновения отёков хватает и без психосоматики. Одна из них — утренние привычки: отсутствие завтрака и кофе на ходу по пути на работу», — сказала Касимова.
Психолог предположила, что отсутствие аппетита после пробуждения может говорить о несоответствии распорядка дня хронотипу.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.