Врач Крашкина: гиперконтроль повышает риск тревожности и депрессии

В разговоре с Lenta.ru она рассказала, что стремление всё делать безупречно проявляется в многократных проверках сообщений и отчётов, трудностях с делегированием задач и попытках исправлять действия окружающих. По словам Крашкиной, растёт и риск нарушений сна и психосоматических симптомов.

«Организм живёт как будто в режиме постоянной угрозы, а внутренний голос твердит, что усилий всё равно недостаточно», — предостерегла Крашкина.

В отношениях с окружающими, по мнению психотерапевта, гиперконтроль часто создаёт напряжение. Человек устанавливает жёсткие стандарты и критикует близких за то, как они готовят, убирают или тратят деньги.

Партнёры, дети и коллеги могут чувствовать себя постоянно оцениваемыми, накапливать раздражение и отдаляться либо выражать скрытый протест, заключила эксперт.

Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.