Геронтолог Конев напомнил о способах профилактики деменции

«Можно придерживаться средиземноморской диеты, которая включает много овощей и фруктов. Стоит есть меньше красного мяса и отдавать предпочтение белому. Стоит потреблять в пищу больше растительных масел», — заявил он в беседе с Nation News.

По его словам, важно наладить режим сна, заниматься физическими нагрузками, проходить достаточное количество шагов в день.

«Важно поддерживать тонус мышечной системы, чтобы избежать старческой астении», — добавил Конев.

Ранее врач высшей категории Владимир Зайцев в разговоре с Inforeactor перечислил способы замедления старения после 50 лет.