Психолог Игонина: недостоверные новости могут усугублять тревожность

Необходимо выбирать источники, распространяющие только достоверную информацию. К таковым нельзя отнести форумы, социальные сети, чаты, комментарии, заметила специалист в беседе с РИАМО.

Кроме того, по словам Игониной, постоянное обсуждение волнующей информации способствует увеличению тревоги и нарастанию паники.

«Зачастую тревожность относится к представлениям о переменах в будущем. Мы придумываем тысячи сценариев предполагаемого и переживаем об этом вместо того, чтобы жить в настоящем. Гораздо рациональнее переключиться на актуальные дела», — заключила психолог.

Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.