Невролог Арифджанова посоветовала не спать с телефоном под подушкой

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что близкое нахождение источника излучения может нарушить биоэлектрическую активность мозга и повлиять на фазу глубокого сна.

«Именно в этой фазе происходит «обработка» мозгом произошедших за день событий и формирование долговременной памяти», — сказала врач.

По словам специалиста, сон с телефоном под подушкой может привести к бессоннице, тревожности, раздражительности и хронической усталости.

«Как невролог, я рекомендую даже тем людям, у которых нет жалоб на здоровье, отказаться от использования электронных устройств как минимум за час до сна, а телефон оставлять как можно дальше от кровати», — добавила Арифджанова.

Ранее нейрофизиолог Амалия Цурукян рассказала, что во время сна мозг находится не в пассивном состоянии, а проводит сложную и активную работу.