Кардиолог Кокин предупредил об опасных для сердца ошибках после тренировок
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом он рассказал Lenta.ru.
«Во время тренировки мышцы помогают крови возвращаться к сердцу, а при внезапной остановке этот механизм отключается, что может привести к резкому снижению артериального давления, головокружению и даже обмороку», — пояснил врач.
После тяжёлой тренировки важно постепенно снижать интенсивность нагрузки и уделить несколько минут спокойной ходьбе, добавил он.
Кокин также предупредил об опасности игнорирования питьевого режима, так как обезвоживание сгущает кровь и увеличивает частоту сердечных сокращений.
Не менее вредны попытки закрепить результат походом в сауну или употреблением алкоголя, которые усугубляют потерю жидкости и вызывают скачки давления.
Эксперт особо отметил, что любые симптомы вроде сдавливающей боли в груди или выраженной одышки требуют немедленного прекращения нагрузки и консультации с доктором.
Ранее заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, терапевт и кардиолог Юрий Серебрянский заявил, что при ишемической болезни сердца тренировки на морозе могут вызвать инфаркт.