Врач Тананакина: дробное питание в жару полезно для пищеварения
![Врач Тананакина: дробное питание в жару полезно для пищеварения](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.07/article/6682caa302e8bd18a02cbff3.jpg)
- Gettyimages.ru
Летом рекомендуется принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями, это принесёт пользу пищеварению, поделилась она с РИАМО.
Также Тананакина рекомендовала сократить потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов, выбирать хлеб из грубой муки и злаков, увеличить потребление овощей.
Кроме того, для обогащения рациона рекомендуется употреблять каши с орехами, фруктами и мёдом, добавила врач.
Ранее врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова рассказала об особенностях питания детей в жаркую погоду.