Офтальмолог объяснил, какие продукты помогают сохранить здоровье глаз весной
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что важную роль играют источники лютеина и других элементов, влияющих на состояние сетчатки.
«Сейчас все рекомендуют откладывать желток у яиц, но на самом деле это источник лецитина и лютеина, необходимых для нормального функционирования сетчатки — самой важной оболочки глаз», — подчеркнул он.
По словам специалиста, в рацион стоит включать жирную рыбу как источник омега-3, а также овощи и ягоды, содержащие бета-каротин и антоцианиды, которые поддерживают сосуды глаз.
Казанцев добавил, что разнообразное питание с такими продуктами помогает поддерживать зрение и снижать нагрузку на глаза.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева в беседе с НСН предупредила, что фруктоза и продукты с белой мукой способствуют развитию сахарного диабета второго типа.