Гастроэнтеролог Кашух посоветовала употреблять сухофрукты небольшими порциями
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что сухофрукты содержат полезные вещества, но из-за высокой концентрации природных сахаров и калорий употреблять их без ограничений не стоит.
- Gettyimages.ru
В разговоре с Lenta.ru Кашух объяснила, что после удаления большей части воды из плодов сахар и калории остаются в значительно меньшем объёме продукта. Поэтому несколько порций сухофруктов можно незаметно съесть быстрее, чем сопоставимое количество свежих фруктов.
Врач рекомендовала ограничиваться несколькими штуками за один приём, в том числе при добавлении сухофруктов в кашу, творог или выпечку.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что снизить уровень холестерина без таблеток помогут изменения в рационе.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен