Тренер Сидоров рассказал о допустимых нагрузках при болезнях желчного пузыря
Старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание» Финуниверситета при правительстве России, тренер Александр Сидоров рекомендовал при заболеваниях желчного пузыря избегать тяжёлых силовых нагрузок и резких движений.
- Gettyimages.ru
В беседе с URA.RU он пояснил, что подъём больших весов и натуживание повышают внутрибрюшное давление и нарушают отток желчи. Не рекомендуются также глубокие наклоны, активные скручивания и резкие повороты корпуса.
«Могут быть опасны и перевёрнутые позы, которые встречаются в йоге или пилатесе», — отметил Сидоров.
Из более щадящих занятий он назвал плавные упражнения йоги, пилатес лёжа на спине, ходьбу по ровной поверхности и велотренажёр в положении полулёжа. В тренажёрном зале допустимы упражнения сидя или лёжа с весом до 2 кг.
Ранее гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Евгений Белоусов заявил, что для большинства здоровых людей отказ от добавленного сахара не представляет опасности.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX