Диетолог Поляков: еда не заменяет кофе по стимулирующему действию
- Сгенерировано с помощью ИИ
В комментарии aif.ru Поляков отметил, что содержащиеся в какао вещества способны улучшать настроение, придавать бодрость и оказывать антистрессовое действие. В шоколаде также есть теобромин и кофеин.
По словам диетолога, орехи не способны заменить кофе по стимулирующему действию.
Врач-гастроэнтеролог Алексей Чермных, в свою очередь, рассказал, что здоровому человеку необязательно выдерживать паузу перед первой чашкой чая.
В беседе с «Газетой.Ru» он отметил, что крепкий чай натощак у чувствительных людей может вызвать изжогу, сердцебиение, дрожь или тревожность.
Чермных добавил, что при дефиците железа не стоит запивать чаем еду и препараты железа. При проблемах со сном крепкий чёрный или зелёный чай лучше не пить за шесть — восемь часов до сна.
Ранее эндокринолог и диетолог Виктория Гончар предупредила, что перекусы чипсами, выпечкой и сладостями особенно нежелательны в вечернее время.