Врач Шляпошников дал советы, на что обращать внимание при выборе зубной пасты

«Выбор зубной пасты в первую очередь зависит от эффекта, который человек хочет от неё получить. Так, к веществам, которые помогают предотвратить образование кариеса, относятся фториды (монофторфосфат натрия, фторид натрия), кальций, цитрат цинка, ксилитол и гидроксиапатиты. Снизить чувствительность зубов в составе зубной пасты помогут фосфосиликат кальция-натрия, гидроксиапатит калия, аргинин, а также соединения калия, такие как нитрат и хлорид», — посоветовал он.

По его словам, для укрепления эмали подойдут производные фтора (фторид натрия, монофторфосфат натрия, олафлуор, фторид олова), глицерофосфаты кальция и натрия, а также минеральные соли.

«Абразивные компоненты, например диоксид титана (мягкий полирующий агент), карбонат натрия или магния, фосфатные соли, помогают эффективно удалять налёт. Дополнительно пасты могут содержать ферменты (бромелайн, папаин), способствующие растворению зубного налёта, а также растительные экстракты, такие как зелёный чай, шалфей и эвкалипт, которые оказывают успокаивающее воздействие на дёсны», — объяснил эксперт.

По его мнению, оптимально для утренней чистки зубов использовать пасты для укрепления эмали и защиты от кариеса, а вечером отдать предпочтение пастам, направленным на заботу о дёснах.

«Для ежедневного использования хорошо подойдут зубные пасты с показателем абразивности (RDA) от 30 до 80. Если паста выбрана правильно, то эмаль и дёсны остаются неповреждёнными, а ротовая полость — защищённой от кариеса. При выборе пасты в составе важно избегать SLS (лаурилсульфата натрия) — пенообразователя, который может вызывать раздражение слизистой, провоцировать сухость во рту, повышать чувствительность дёсен. Не стоит также приобретать пасты с парабенами в составе (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben и другие), так как они могут привести к аллергическим реакциям и раздражению слизистой. Кроме того, лучше избегать агрессивных химических веществ (триклозан, синтетические красители) в составе пасты», — посоветовал специалист.

Отмечается, что повышенный индекс абразивности RDA (от 80 до 120) в пасте может стать проблемой, так как при ежедневном использовании ведёт к истончению эмали, повышенной чувствительности зубов и повреждению дёсен.

Кроме того, врач посоветовал чистить зубы круговыми движениями — от десны к краю зуба, не нажимая сильно на зубную щётку, чтобы предотвратить травматизацию десны.

«Необходимо менять зубную щётку каждые три месяца, на регулярной основе пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Для профилактики кариеса лучше ограничить потребление сладкого, а чтобы предотвратить эрозию эмали, стоит ограничить потребление кислых продуктов. По возможности стоит с осторожностью есть продукты, которые могут механически повредить зубы (орехи, семечки), и сократить в рационе красящие напитки. Стоит также проходить профилактические обследования у стоматолога два раза в год и делать профессиональную чистку зубов не реже чем раз в полгода», — заключил стоматолог.

6 марта отмечается Международный день зубного врача.

Ранее гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Алексей Парамонов в беседе с RT рассказал об опасности очень горячих напитков.