Психолог Добрынина рассказала, как избежать неприятного разговора на работе

В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что навык ухода от ненужной беседы помогает сохранить энергию, репутацию, а также контролировать своё время, эмоции и границы.

По словам специалиста, в первую очередь следует признать, что вы не обязаны выслушивать сплетни, терпеть токсичность или участвовать в разговорах, которые вам неинтересны.

Прямой и честный подход в установке границ общения не будет расцениваться как агрессия, и большинство людей воспримут это спокойно, сказала Добрынина.

В ситуациях, когда разговор становится не просто обменом мнениями, а скрытой игрой, важно не только уйти от беседы, но и показать, что вы видите манипуляцию, добавила психолог.

Ранее магистр психологии, клинический психолог Ольга Иванникова в беседе с НСН выразила мнение, что совместная работа психолога и психиатра очень важна.