Психолог Мусатова: бесконтрольное потребление информации может привести к тревожности

Основательница коммуникационного агентства LUMO кандидат психологических наук Сима Мусатова рассказала, что бесконтрольное потребление информации способствует появлению тревожности и эмоционального выгорания.
Психолог Мусатова: бесконтрольное потребление информации может привести к тревожности
  • Gettyimages.ru

В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в информационном поле важно понимать, что именно ты потребляешь, в каком объёме и с какой целью.

По словам специалиста, боязнь пропустить важную новость, тренд или событие оказывает серьёзное воздействие на психику.

«Появляется FOMO (fear of missing out), и в результате мы без конца скроллим ленты, а это приводит к переутомлению», — сказала Мусатова.

Психолог рекомендовала постепенно снижать информационную нагрузку.

«Начните с фильтрации контента, перехода на качественные источники, ограничьте время и замените часть потребления на действия — прогулку, разговор с близким, чтение», — добавила эксперт.

Ранее когнитивно-поведенческий психолог семейной клиники Rehab Family Юлия Рязанова рассказала о воздействии нейросетей на самооценку человека.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить