Инструктор Антонов: велопрогулки улучшают работу сердца, лёгких и мозга
- © Сгенерировано с помощью ИИ
В разговоре с РИАМО он подчеркнул, что сразу после первых велопрогулок человек чувствует положительные изменения в теле и в настроении.
По словам эксперта, велосипед даёт свободу передвижения без расписания и пробок. Кроме того, это экологичный транспорт, который приносит пользу здоровью владельца — один час велопрогулки сжигает от 250 до 1 тыс. ккал.
«Чем активнее вы крутите педали, тем сильнее ускоряется метаболизм. Вес уходит, мышцы работают, а организм привыкает к здоровой нагрузке — и всё это без утомительных диет. Езда на велосипеде — это тонус для всех мышц ног: квадрицепсы, икры, бёдра», — отметил специалист.
Также во время езды мозг получает усиленное питание кислородом и начинает работать лучше, заключил Антонов.
Ранее врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что велоспорт подходит людям, имеющим проблемы с коленями и спиной.
