Доцент Кабанова: для «офисного тела» характерны слабые мышцы спины и груди
В разговоре с Life.ru она отметила, что долгое сидение, особенно перед компьютером, приводит к округлению плеч, западению груди и вытягиванию шеи вперёд. Это ослабляет мышцы спины и груди, а также перенапрягает мышцы шеи и плеч.
Также длительное сидение ухудшает кровообращение в ногах, что может привести к варикозу, и увеличивает риск образования тромбов в глубоких венах.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что сидячий образ жизни приводит к снижению энергозатрат и замедлению метаболизма, что способствует набору веса.
«Определить человека, работающего в офисе, не так уж трудно! Как правило, это сутулые или искривлённые на одну сторону люди. У них ярко выражен кифоз позвоночника, зажаты плечи, собран внутрь грудной отдел, а от походки не веет лёгкостью из-за слабости нижних конечностей», — заключила специалист.
Ранее врач-нейрохирург, ортопед-травматолог кандидат медицинских наук Денис Наумов рассказал, что длительное сидение за гаджетами способствует нарушению осанки.
