Психолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгорания

В беседе с НСН эксперт отметила, что многие ошибочно называют выгоранием даже обычную усталость.

«Выгорание — это когда человек горел работой, какими-то смыслами, был драйв, а потом эта связь была нарушена», — сказала Шуренкова.

По словам специалиста, истинных выгораний не так много, в отличие от усталости, связанной с хроническим стрессом или токсичной атмосферой.

«Самое здоровое — это психологическая грамотность лидеров. Это то, чего не хватает на работе, чтобы понимать себя, понимать других, понимать сигналы команды и конкретных сотрудников», — добавила психолог.

Ранее психолог, врач-терапевт, доцент Сеченовского университета, к.м.н. Владимир Бекетов рекомендовал дистанцироваться от рабочих задач и контактов во время отпуска.