Диетолог Мухина: перед началом поста стоит проверить своё здоровье
- РИА Новости
«Ограничение животного белка и жиров в рационе достаточно сильно сказывается на иммунитете и стрессовой активности. То есть возможен удар по нервной системе. Соответственно, ко всем ограничениям нужно подходить индивидуально», — пояснила она.
И диета без белка не всем подходит, продолжила специалист.
«Нужно интересоваться у врача. Если общий белок в крови понижен — никакой диеты быть не должно. Нужно разбираться, куда делся белок и лечить данное состояние», — отметила она.
Мухина напомнила, что граждане имеют право ежегодно проходить диспансеризацию.
«И всем нужно пользоваться этой привилегией. Это позволяет выявлять дефициты и принимать решение о соблюдении поста. И эта диспансеризация — она бесплатная», — напомнила она.
Если у человека нет заболеваний и он может соблюдать пост, то данная диета принесёт пользу его организму, добавила врач.
«Сам пост — это целая позитивная работа. От него будет и вывод шлаков, и вывод токсинов, и утилизация тех клеток, у которых нарушено генетическое строение. В этой части пост полезен», — подытожила она.
Перед этим священник Константин Пархоменко пояснил, допускаются ли морепродукты в Рождественский пост, который продлится с 28 ноября до 6 января.
Ранее россиянам раскрыли главное значение Рождественского поста.