Физиотерапевт Энгельгардт об особенностях тренировок после 60 лет
Врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт рассказала об особенностях тренировок после 60 лет.
- Gettyimages.ru
«Чтобы дольше поддержать молодость, рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц, в первую очередь — спины, ног, пресса», — заявила эксперт в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, наиболее эффективны занятия по 30—40 минут три раза в неделю в умеренном темпе.
Ранее доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова рассказала, что нельзя прибегать к серьёзным физическим нагрузкам без предварительной подготовки.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX