Врач Ткачёв: шахматы и преферанс могут быть полезны в пожилом возрасте
- Сгенерировано с помощью ИИ
По словам основателя сети клиник Ткачёва, игрок удерживает в памяти предыдущие ходы, просчитывает варианты, следит за действиями соперника и меняет решение, если ситуация изменилась.
«В покере добавляется оценка вероятностей и контроль импульсивных решений. А если люди собираются за одним столом, это ещё и общение», — поделился он.
В исследованиях люди, которые чаще играли в настольные и карточные игры, в среднем лучше сохраняли некоторые когнитивные способности, обратил внимание врач.
«Но здесь важно не перепрыгнуть от «может помогать» к «предотвращает деменцию». Большая часть таких данных — наблюдения: возможно, люди с более сохранными способностями охотнее продолжают играть», — отметил он.
Кроме того, улучшение навыка игры не обязательно означает такое же улучшение памяти в повседневной жизни, подчеркнул специалист.
«Выписать преферанс как лекарство от болезни Альцгеймера мы пока не можем. При этом сериалы я бы тоже не объявлял врагом мозга. Следить за сложным сюжетом, запоминать персонажей и обсуждать увиденное — тоже умственная работа», — пояснил он.
Но игра обычно требует более активного участия: приходится самому принимать решения, а не только наблюдать за чужими, заметил Ткачёв.
«Поэтому разумный совет — сохранять разнообразие: играть, читать, осваивать новое, общаться и двигаться. Выбирать лучше то, что интересно и требует посильного усилия, иначе полезное занятие быстро превратится в повинность», — посоветовал он.
И хорошо, когда после игры человек идёт гулять с партнёром, а не остаётся сидеть ещё пять часов, подытожил собеседник.
Ранее хирург Александр Умнов рассказал, что массаж при болях в спине может сильно навредить здоровью.